La tecnica Meditativa
Il metodo hackingbuddha si compone fondamentalmente di due pratiche da effettuare quotidianamente:
- Meditazione Seduta
- Meditazione "non seduta", che per comodità chiameremo Mindfullness quotidiana
Lo sviluppo di queste due pratiche è complemenetare all'altra ed entrambe sviluppano le tre componenti illustrate precedentemente:
- Concentrazione
- Chiarezza Sensoriale
- Equanimità